Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt een sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Toch kan zijn dit de hoeksteen betreffende een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen een atleet bent, ons fitnessfanaat of eenvou